Mens sana in corpore sano...

...y otras formas de decir que me encantan las frases en latín, sobre todo si sé que me van a levantar el ánimo y cargar de energía.

Queridos lectores, críticos y demás, me sitúo otra vez delante de mi pc para narrar un poco acontecimientos que producen cambios en mi cuerpo.

¿No os pasa que ante adversidades os entra la ansiedad y las ganas de comer? ¿No os sucede que las preocupaciones os afectan a partes del cuerpo? Depués de casi un par de semanas con dolores serios de lumbares, por fin, comienzan a irse poco a poco. ¿El por qué de estos dolores? La respuesta es sencilla: preocupaciones. A mí no solo me afectan al sueño, sino también a la espalda y me dejan muerta. Tener que tomar algo para que se acabasen los dolores y que persistiesen... rabia.

Y todo esto acaba haciendo que en los malos días quiera comer más pero no sano. ¿Habéis probado los croissants de espelta del Mercadona? Pues yo empiezo a tener adicción. Luego está la visita que hice al pueblo, me ha dado la vida y también alimentado. He podido descansar, mi espalda ha mejorado y las barritas energéticas sorianas dan una energía increíble.

Prueba de las barritas energéticas que elaboré.

Al finalizar el verano no tuve la denominada depresión post vacacional, pero ésta me vino de golpe el domingo por la tarde al volver a Madrid. Debe ser la astenia otoñal, de la cual leí algo el otro día y me sentí identificada. 

Pero el lunes decidí levantarme con la mejor de mis sonrisas puesta, pensando mens sana in corpore sano, me fuí a entrenar al gym un par de horitas y mi cabeza se despejó. Todas las preocupaciones que estaba teniendo fueron disminuyendo. Da igual que me aparezcan dificultades y piedras en el camino porque sé que yo puedo con todo ello y es algo que tengo que repetirme a mí misma para no olvidarlo. Queridos, caer no es una opción, pero levantarse de la caída sí: tú eliges. Tenemos que comernos el mundo, no que el mundo nos coma a nosotros. ¿Que tenemos un día bajo? El resto de días estaremos en lo más alto.

Y esto tenemos que aplicarlo a nuestro cuerpo. Son bastantes personas quienes me dicen que les diga qué he hecho, qué hago, etc. para haber llegado y mantenerme en mi estado actual. Esto no es producto de la suerte porque yo, de esa, tengo poca. Aquí hay que currárselo y el proceso empieza por la mente. Cambiar el chip. Después el resto va llegando. Los resultados no serán inmediatos, a mí me quedan todavía, pero poco a poco se llega muy lejos.

Me decís, a veces, tengo el brazo muy fofo, ¿qué hago? Podéis empezar por llenar una botella de 2 litros de agua y hacer ejercicios, así será más fácil que con mancuernas o pesas y el tríceps y bíceps lo podréis trabajar. En internet hay un montón de ejercicios y sólo tenéis que buscar el que os parezca más fácil para vosotros.

Por cierto, comenté que estuve en el pueblo. Hay momentos en los que necesitamos desconectar, pasar unos días alejados de aquello que nos ha estado ahogando. Mis preocupaciones pasaron a un plano muy lejano allí. Poder dormir del tirón me dio la vida, la comida rica de allí, el buen tiempo, mi casa, mi cama... todo. Si disponéis de vuestro lugar de desconexión os animo que vayáis a él cuando os sea posible porque te cargas de energía.

Ah, otro tema, no os preocupéis si, una vez que perdéis bastante, la báscula no se mueve pero vuestro volumen parece disminuir: quizá estéis quemando grasa y haciendo músculo. Estos días me dicen que cada vez estoy más delgada, pero la báscula no dice eso (y yo me veo como siempre, será que me sigue costando ver los cambios en mi cuerpo, aunque por fin he dejado de verme como hace año y medio). Vamos bien, no tiremos la toalla y vayamos a por el objetivo que nos hemos marcado. Disfrutemos del momento, carpe diem.

El pueblo no me sienta tan mal, ¿no?

Y para finalizar, queridos, lo que siempre os digo: si lo queréis... ¡podéis! Está en vosotros dirigir vuestros pasos por el camino, elegid los que creáis adecuados y no tengáis miedo a las equivocaciones: son experiencia. Disfrutad siempre de lo que hagáis y sed felices.

Nos leemos dentro de poco.