Después de 2 semanas...

¿Qué tal estáis, mis queridos lectores?

Aquí estoy de nuevo para deleitaros (o no) con una nueva entrada en este mi blog. Quizá sea muy seguida, así con dos seguidas me vais a mandar a freír espárragos, pero es que mañana es festivo y hoy me apetece escribir también.

Como bien os narraba en mi anterior entrada, me dedicaba a comer "sano" e ir al gym. Por tanto, después de 2 semanas de ejercicio mis resultados comenzaban a notarse.

25 de enero de 2016

Ya había logrado perder unos 4 kg más o menos, así que yo seguía animada a continuar con mis rutinas y mi afán por conseguir aquello que me había propuesto. Si bien, he de decir que no quería cegarme en esa meta, es más, no quería ponerme metas para no obsesionarme y al final acabar abandonando.

En esas fechas ya aumenté mis ejercicios: no solo hacía casi 1 hora de cardio diaria, sino que también empecé a introducir abdominales a mis rutinas. Empezaba corriendo en la cinta por 24 minutos, después me iba a hacer unos abdominales (en esa máquina tan bonita que hay en los gimnasios) y finalizaba con 35 minutos de bici. Al poco tiempo empecé a introducir también unos ejercicios de lumbares.

No podían faltar esas deliciosas comidas que me dio por inventar porque yo soy así: me encanta experimentar y probar cosas nuevas en la cocina. Coincidió que por esas fechas descubrí una tienda donde vendían cositas muy ricas tales como arroz largo integral, espelta, muchas variedades de legumbres y de frutos secos, chocolates, etc. Todo con una pinta exquisita.

El primer día que entré en la tienda ("Casa Ruiz") me compre arroz largo integral y... ¡qué decir! Es de los arroces integrales más ricos que he probado. Como bien he dicho, me inventé una recetilla que le fue bastante bien.

Arroz con apio, pasas y salsa de soja

Al arroz largo integral le añadí apio previamente salteado en la sartén con aceite de oliva y un poco de salsa de soja, también le agregué pasas y quedó delicioso. Ese sabor que le da el apio... ¡Increíble!

Cometí el error de tomarlo en la cena, pero es que mi ansia por crear esta receta no me permitió esperar hasta el día siguiente la hora de la comida.

Recordad que por la noche sería preferible evitar los hidratos de carbono, ya que es muy probable que no nos pongamos a hacer ningún tipo de ejercicio y actividad así que no estaríamos quemando nada de ellos. Mi consejo es evitarlos a partir de las 18:00h (es una hora razonable, creedme).

Bueno, creo que ya está bien esta segunda entrada. Quizá ahora actualice más a menudo hasta llegar a las fechas donde el cambio ha sido mucho más grande (sí, como leéis, más).

Espero que os haya gustado y resultado agradable, además he puesto una idea para que cocinéis el arroz. No estamos leyendo pronto.